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大家经常失眠知道是什么原因造成的吗?

更新时间:2018-08-07 15:25     文章来源:沈阳沈医医院

  当我们面临着特别大的心理压力的时候,是很难保证一个正常的生物钟的。失眠,就是生物钟不规律所导致的现象,那么大家知道失眠的原因到底有哪几种吗?下面我们来看看身体专家是如何解释的,只有了解了病因,才能更好的预防。
 


 

  一、心理因素

  心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一,通常有心理障碍的患者,会经常出现失眠,还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后,患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪,还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长,对睡眠时间又估计太短,这样又会给患者造成心理压力,使患者更加容易失眠。

  二、环境因素

  如果睡眠的环境突然改变,也有可能会引发失眠,比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡,也会影响睡眠。

  三、疾病与药物因素

  如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等,其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时,患者服用中枢兴奋药物,或者长期服用镇静安眠药后突然停药,也有可能会出现失眠。

  以上给大家介绍的这些就是能够导致失眠出现的因素了,只有大家在知道这些原因之后才能在生活中远离这些因素,从病根开始彻底消除失眠这种现象,把它扼杀在摇篮里,这样才能把失眠出现的几率降到最低。

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